Mít zdravé, husté, lesklé vlasy je snem každé ženy. Správný sestřih je základním kamenem účesu, je tedy důležité najít kadeřníka, který nám poradí s volbou toho správného účesu pro náš typ. Pro kvalitu vlasů však můžeme mnohé udělat samy, aniž bychom nakupovaly drahou vlasovou kosmetiku.
Úprava jídelníčku
Vlasy, stejně jako naše orgány i pokožka potřebují vitamíny i minerály. Proto se na jejich kvalitě často odráží i způsob našeho stravování. Pro krásné vlasy se doporučuje jíst ovesné vločky, špenát, cibuli, česnek, mléčné výrobky, všechny druhy čerstvého ovoce a zeleniny. Zvlášť zmíněné ovesné vločky obsahují velké množství důležitých látek a již několikadenním pojídáním vloček s jogurtem, do které můžeme přidat čerstvé ovoce podle chuti, by se na kvalitě našich vlasů, ale i nehtů a pokožce, mělo pozitivně odrazit.
Růst a kvalita vlasů
Ano, růst i kvalita vlasů je jistě podmíněna geneticky, ale můžeme je ovlivnit i my. První možností je masáž pokožky hlavy. Při mytí hlavy důkladně masírujte bříšky prstů pokožku, tím ji prokrvíte a kořínky vlasů bude lépe vyživovány, vlasy lépe porostou. Pro zlepšení kvality vlasů je výborný zábal z vaječného žloutku, pár kapek olivového oleje a citrónové šťávy. Pečlivě promíchané ingredience naneste na vlasy a dobře přikryjte igelitem (výborná je igelitová sprchovací čepice, která dobře těsní), pak vlasy zabalte do ručníku a nechte působit několik hodin. Po té zábal smyjte. Vlasy se intenzivně vyživí.
Pro lesk vlasů
našich vlasů se doporučuje opláchnout po umytí vodou s citrónovou šťávou, nebo s octem. Rovněž můžeme použít i pivo, nebo kopřivový odvar – tyto ingredience podporují i růst vlasů.
Mastné nebo suché vlasy?
Mastí-li se nadměrně vlasy, omezte cukry, zvyšují tvoru kožního mazu. Vlasy můžete po umytí přelít odvarem z přesličky, mateřídoušky a kopřivy. Nechte 10 minut působit a opláchněte čistou vodou.
Proti suchým vlasům bojujeme s pomocí zábalu s citrónové šťávy, olivového olej, můžeme přidat majonézu. Naneseme na vlasy, zabalíme do igelitu a ručníku a necháme působit minimálně půl hodiny.
Vypadávání a šedivění vlasů
Není jen záležitostí žen, často se objevuje i mužů, u nich se objevují šediny ještě dříve než u žen. Šedivění můžeme oddálit stravou bohatou na vitamín B, hlavně B12 a kyselinu pantotenovou. Pokud nám vlasy padají, v jídelníčku akcentujeme i zinek a křemík.
