Které bylinky vám pomohou shodit do plavek?

Se začátkem jara je hubnutí opět aktuálním tématem. Kromě posilovny a střídmějšího jídla se můžete spolehnout i na bylinky. Nejspíš vám je ale jasné, že jen bylinné odvary vám štíhlejší postavu nezaručí. Některé z nich vám však při hubnutí mohou výrazně pomoct. Třeba taková máta peprná, kopřiva nebo kontryhel o tom ví své.
Jak nastartovat hubnutí?

Nejvyšší čas udělat první krok

Zejména po dlouhé zimě, vánočních svátcích a delším nicnedělání je hubnutí mnohem těžší než kdykoliv v průběhu roku. Důležitý je první krok, při kterém se doporučuje příliš netlačit na pilu. Co se pohybu týče, jsou ideálním startem procházky v přírodě. Kromě toho, že je chůze nejzdravější pohyb vůbec, nasajete čerstvý vzduch a vystavíte se slunečním paprskům. Ale pozor i jarní sluníčko dokáže pořádně spálit, proto nezapomeňte na opalovací krém.

A když už se dáte do pohybu, je zapotřebí upravit i jídelníček. Když už nechcete jít do radikálních změn (které nejsou příliš zdravé), zkuste alespoň vynechat sladké, slané a tučné jídlo. Detoxikační proces můžete nastartovat i bylinkovými čaji nebo tinkturami. Vaše játra od škodlivin vyčistí například bylinné kapky Ostropestřec mariánský. Očišťující účinek bude mít i čaj TRIPHALA od Everest Ayurveda nebo přírodní Chlorella.

Pitný režim je při cílovém úbytku váhy klíčový

Můžete se snažit, jak chcete, ale váhová ručička se nehne v případě, že ze své hubnoucí kúry vypustíte pravidelný pitný režim. Na ten klaďte velký důraz, protože dostatek přijatých tekutin způsobí zrychlení metabolismu a odstraní únavu. Denně byste měli vypít 2-3 litry čisté vody. Tu můžete doplnit i bylinkovými čaji. Pozor neslazenými! Komu by absence cukru v čaji chyběla, může začít například s heřmánkem, který je sám o sobě velmi sladký. Na chuť velmi příjemná je i máta.

Co zajistí rychlejší spalování?

A kdyby se vám v polovině vašeho úsilí zdálo, že se váhová ručička už dále nehýbe, zkuste podpořit spalování. Změňte cviky a zařaďte bylinné čaje a další přírodní přípravky. Pomoct při hubnutí mohou kapky – Brodecký redukční ortislim od Naděje.

Více se dozvíte na: https://www.cestabylin.cz